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Märkischen Medienhaus - unsere Zeitungstitle

Effektives Rückentraining ArtNr.: 63250

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Effektives Rückentraining

Stark und aktiv durchs Leben

 

Schlechte Körperhaltung, Stress, Ängste und Termindruck können Ursachen von Rücken- und Nackenschmerzen sein. Kein Grund zur Verzweiflung! Die Zauberformel heißt „Bewegung“. Neben Rückentrainer-Workouts werden Pilates-Übungen für die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kräftigung der Rückenmuskulatur vorgestellt. Ausgewählte Yoga-Flows führen zu mehr Gelassenheit und Entspannung. Das praktische Aufstellbuch zeigt Ihnen Wege, wie Sie Rückenproblemen vorbeugen und Rückenschmerzen bekämpfen. Rückenschmerz war gestern!.

 

Pappaufsteller mit Hardcover, Spiralbindung

112 Seiten, Format: 21 x 17 cm

* inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten