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Lange leben, ohne alt zu werden ArtNr.: 68195

Gesund und aktiv bis ins hohe Alter – das können Sie selbst tun

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  • Lange leben, ohne alt zu werden
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Dr. med. Ute Braun-Munzinger
Lange leben, ohne alt zu werden
Gesund und aktiv bis ins hohe Alter – das können Sie selbst tun
Was kann man tun, um bis ins hohe Alter gesund, beweglich und leistungsfähig zu bleiben?
Dr. med. Ute Braun-Munzinger rät zu einer gesunden Ernährung und zur Abkehr von negativen Lebensgewohnheiten wie Rauchen,
wenig Bewegung und Alkoholkonsum. Allerdings müssen für ein langes Leben in Gesundheit viele Funktionen des Körpers ineinandergreifen:
von den Muskeln und Herzklappen über Hormone bis hin zu Steuerungsimpulsen aus Hirn oder Darm.
Ute Braun-Munzinger hat wissenschaftliche Erkenntnisse und Tipps zusammengestellt und in Maßnahmen gegossen, die jeder ohne
großen Aufwand durchführen kann.
Aus dem Inhalt:
Wie Ernährung uns gesund erhält
Vitamine, Spurenelemente und andere Stoffe
Den Körper entlasten
Darmgesundheit
Gefährliches Übergewicht
Epigenetik
Positive Gedanken und Entspannung
Ein gut funktionierendes Gehirn 
Die Autorin
Dr. med. Ute Braun-Munzinger studierte Medizin in Hamburg und Heidelberg und promovierte an der Universität Heidelberg
zum Thema Brustkrebs. Seit 1993 ist sie als Allgemeinmedizinerin in einer eigenen Praxis tätig und bildet sich regelmäßig im
Bereich der Präventivmedizin weiter – sowohl schul- als auch komplementärmedizinisch.
Die Gesundheitsvorsorge nimmt heute einen großen Teil ihrer Praxistätigkeit ein.
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